Bij hardlooptraining denk je vaak vooral aan looptraining. Je kunt je loopprestaties echter nog verder verbeteren door aan je algehele conditie te werken. De Medicine Ball Methode leert je in een aantal eenvoudige maar effectieve oefeningen hoe je aan je algehele conditie en kracht kunt werken.
Download dit gratis ebook in pdf op all4running.nl (je ontvangt het ebook via email)
Op de websitie van all4running.nl zijn nog meer gratis ebooks te vinden die te maken hebben met hardlopen.
